Kontrolsüz vitamin ve takviye kullanımı faydadan çok zarar getiriyor.

Uzmanlar, vitaminlerin yalnızca doktor önerisiyle alınması gerektiğini vurguluyor. Son yıllarda özellikle bağışıklığı güçlendirme amacıyla vitamin ve mineral takviyelerine olan ilgi artış gösterdi. Ancak uzmanlar, bilinçsiz vitamin kullanımının vücutta ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Aile Hekimi Dr. Mehmet Karaca, “Son dönemde bağışıklığı güçlendirmek için yüksek doz vitamin kullanımı oldukça yaygınlaştı. Fakat bilinçsiz şekilde kullanılan vitaminler özellikle karaciğer ve böbreklere zarar verebilir. Ayrıca bazı vitaminlerin fazla alınması toksik etki yaratır” dedi. Uzmanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin büyük çoğunluğunun dengeli ve sağlıklı beslenme yoluyla alınabileceğini, gereksiz takviye kullanımının ise bağışıklığı güçlendirmek yerine sağlık sorunlarına davetiye çıkarabileceğini belirtiyor. Dr. Karaca, “Vitamin eksikliği şüphesi olan kişilerin mutlaka kan testi yaptırarak hekim kontrolünde takviye kullanmaları gerekir. Rastgele kullanılan vitaminler yarardan çok zarar getirir” uyarısında bulundu. YAZ AYLARINDA YIYECEK ZEHIRLENMELERINE KARŞI
ÖNLEM ALIN Sıcak havalarda bozulma riski yüksek yiyeceklerin tüketimi gıda zehirlenmelerine neden olabiliyor. Uzmanlar, hijyen ve doğru saklama koşullarının önemine dikkat çekiyor. Yaz aylarında artan sıcaklıklar, gıda güvenliği risklerini de beraberinde getiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Yılmaz, özellikle dışarıda satılan veya soğuk zinciri kırılmış ürünlerin gıda zehirlenmesine yol açabileceğini belirtti. Dr. Yılmaz, yaz aylarında sağlığı korumak için şu önerilerde bulundu:
> Çiğ ve pişmiş gıdalar ayrı kaplarda saklanmalı.
> Soğuk zinciri bozulmuş ürünler kesinlikle tüketilmemeli.
> Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulmalı.
Uzman, bozuk gıdaların tüketilmesinin mide bulantısı, kusma, ishal ve yüksek ateş gibi belirtilere yol açabileceğini söyleyerek, “Bu tür şikayetler görüldüğünde zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” dedi.

Ana Sayfa – Şişli Gündem Gazetesi

Derdi Dedikodu En Güncel Magazin Haberleri

Haberder Güncel Haber Kaynağınız

Magazin Bülten

Magazin Nişantaşı Magazin Haberleri, Güncel Haberler – Güncel Nişantaşı Magazin Haberleri, Magazin Nişantaşı Haberleri