Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İhsan Öztekin, içsel sessizliğin kökenleri, birey üzerindeki tesirleri ve hipnoterapinin bu sessizliği içten dışa dönüştürücü gücü hakkında bilgi verdi.

Günlük hayatın koşturmacası insanı bedensel ve ruhsal olarak tüketiyor! 

İçimizdeki sessizliğin iki farklı manası olduğunu tabir eden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Olumlu istikametiyle ele alındığında, bu sessizlik güçlü ve özgüvenli bir kişiliğe sahip bireyin şuurlu bir tercihidir.” dedi.

Günlük hayatın bitmek bilmeyen koşturmacasının insanı yıpratıp yorduğunu, bedensel ve ruhsal olarak tükettiğini kaydeden Öztekin, “Bu noktada yapılması gereken, tükenme sürecine girmeden kendini bu süratli dönen ömür çarkının döngüsünden şuurlu olarak çekebilmek, kendine ve kendinle baş başa kalmaya alan açmaktır. Böylelikle dışsal seyahatten içsel seyahate geçiş mümkün olur. Emel hayatın sonuna kadar dünyadan ve insanlardan uzak, sessiz bir hayat sürmek değil. Asıl kıymetli olan, insanların ortasında yaşarken bu içsel sessizliği koruyabilmektir. Bu sayede zihin berraklaşır; toplumun gürültüsünden uzaklaşarak derinlerde gömülü kalmış, gün yüzüne çıkamamış benlik tekrar canlanır. Birebir vakitte toplumla aramızdaki bağın daha sağlıklı bir halde kurulmasına imkan tanır.” açıklamasını yaptı.

İçsel sessizliğin temeli çocuklukta atılır!

İçsel sessizliğin olumsuz istikametinin ise çoklukla birinci çocukluk periyoduna dayandığını aktaran Öztekin, şunları söyledi:

“Sürekli maruz kalınan aşağılayıcı, değersizleştirici kelamlar, tavır ve davranışlar bu sürecin temelini oluşturur. Bunlara eklenen ilgisizlik ve sevgisizlik, ‘ayıp’, ‘günah’, ‘yasak’, ‘yapma’, ‘yapamazsın’, ‘sen beceremezsin’ üzere tabirlerle birleşir. İtiraza müsaade vermeyen, daima ‘evet’ demeye alıştıran lakin bireye birden fazla vakit ‘hayır’ diyen dış sesler, içsel sessizliği besler.

Bu sürecin sonucunda özgüven eksikliği, değersizlik hissi, ‘ben başaramam’, ‘yapamam’ kanıları ve hayır diyememe ortaya çıkar. Kolu kanadı kırılmış, pasif, silik ve ezik bir kişilik gelişebilir. Fikir ve hislerin rahatça tabir edilememesi, sağlıklı toplumsal bağ ve bağlantı kuramama, karşı cinsle münasebet kurmakta, sürdürmekte ya da gerektiğinde sonlandırmakta zorlanma sık görülür. Vakitle birey toplumsal ortamlardan uzaklaşır, kabuğuna çekilir ve kendini müdafaaya almaya çalışır. İç dünyada derin bir sessizlik hâkim olur.”

Süreç, içten dışa gerçek aksine çevrilebilir! 

Bu noktada hipnoterapinin güçlü tesirinin devreye girdiğini lisana getiren Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Derinlerdeki sessizlik dünyasına girilerek yapılan tesirli dokunuşlarla süreç aksine çevrilebilir. İçten dışa hakikat bir seyahat başlar.” dedi.

Bireyin, içindeki kafesten çıkarak ve önündeki manileri teker teker aşarak dünyaya ve insanlara ‘artık ben de varım’ diyebileceğine dikkat çeken Öztekin, “Artık ezen, susturan ve değersizleştiren sesler yerini; gerçek bedelin ve gerçek gücün fark edilmesini sağlayan içsel seslere bırakır. Bu kademede bireye ‘sesini çıkar, sessiz kalma; ‘ne değişecek’ deme’ daveti yapılır. Hiçbir şey değişmese bile sen değişeceksin. Fikirlerini lisana getir, inanmadığın şeylere itiraz et. Kendin ol. Kendine oburlarının gözünden bakma. İnsanların sana neden utanman ya da neden utanmaman gerektiğini söylemelerine müsaade verme. Diğerlerinin sana biçtiği hayatı değil, kendi istediğin ve zevk aldığın hayatı yaşa. Sevmediğin şeyleri söylemekten, istemediğin şeyleri yapmamaktan çekinme. ‘Hayır’ de. Yalnızlıktan korkma; kendi başına da var olabilirsin. Yalnızlıktan korktukça kendinden uzaklaşırsın. Geçmişteki kusurların nedeniyle kendini suçlama; onları pişmanlık değil, birer öğretmen olarak gör…” şeklinde konuştu.

Hipnoterapi iki taraflı bir dönüşüm sağlıyor! 

Hipnoterapinin iki istikametli tesirinin bu noktada açıkça görüldüğüne işaret eden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bir yandan, bireyin içinde var olan fakat daima bastırıldığı için dışa vurulamayan olumlu özellikleri ortaya çıkarır. Özgüven, toplumsal ortamlarda kendini rahatça söz edebilme, hayır ya da olmaz diyebilme marifetleri güçlenir. Tüm bunlar yapılırken ‘acaba kırılır mı, kızar mı, küser mi, beni yanlış anlar mı, beni terk eder mi?’ üzere niyet ve dehşetlerden arınmış bir zihinsel duruma ulaşılır.” dedi.

Hipnoterapinin öteki istikametli tesirinin ise dışsal aksiliklerden kaynaklanan ve sağlıklı bir bireyde bulunmaması gereken özelliklerin ortadan kaldırılmasına yönelik olduğunu vurgulayan Öztekin kelamlarını şöyle tamamladı:

“Aşırı ve denetimsiz öfke, dehşetler, telaşlar, kuşkular, güvensizlikler ve takıntılar bu süreçte ele alınır ve tesirleri azaltılır. Hipnoterapi sürecinde birinci seans, bireyi tanıma, sıkıntıları belirleme ve psikoterapi sürecinin tahlile yönelik olarak planlanmasıyla geçer. Hipnoterapiye karar verilmesi hâlinde, sonraki seanslardan itibaren bireye özel olarak hazırlanmış güçlü ve tesirli telkinler uygulanır. Bu telkinler ardışık ve sistematik bir biçimde verilir. Bu süreç sonunda birey; özel hayatından aile hayatına, toplumsal hayatından karşı cinsle münasebetlerine ve cinsel ömrüne, çalışma hayatından eğitim hayatına kadar ömrünün her alanında daha güçlü, daha başarılı, kendine güvenen ve çok daha memnun bir birey olarak hayatını sürdürebilir.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı