Günümüzde genç nüfus, dijital çağın en ağır kullanıcıları ortasında yer alıyor. Akıllı telefonlar, toplumsal medya platformları ve çevrimiçi oyunlar, gündelik hayatın adeta vazgeçilmez kesimleri haline geldi. Lakin ekran başında geçirilen uzun saatler, gençlerin hem ruhsal hem zihinsel hem de fizikî sıhhatini tehdit ediyor. Teknolojinin gelişimi ve kullanımın yaygınlaşması ile ortaya çıkan  “dijital yorgunluk” kavramı olarak tanımlanan bu durum, son yıllarda bireylerde sıklıkla görülüyor. Dijital yorgunluk, bilhassa öğrencilerde dikkat dağınıklığı yaratarak öğrenme motivasyonlarının düşmesine ve hasebiyle akademik muvaffakiyetlerinin etkilenmesine neden oluyor. Ege Üniversitesi Gazetecilik Kısım Lider Yardımcısı ve Bilişim Anabilim Kolu Lideri Doç. Dr. İlknur Aydoğdu Karaaslan, gençlerde dijital yorgunluğa ve ekran bağımlılığına dikkat çekti.

         Dünya Sıhhat Örgütü raporuna nazaran, “18-24” yaş ortası gençlerin günde ortalama 9 saat ekran karşısında vakit geçirdiğini ve bunun ülkü sonun çok üstünde olduğunu tabir eden Doç. Dr. İlknur Aydoğdu Karaaslan “Uzun müddet ekran karşısında vakit geçirmek toplumsal hayatımızı önemli manada etkilemektedir. Bu durum bireylerin toplumsal ömürden uzaklaşmasını sağlayarak yalnızlık hissinin oluşmasına neden olmaktadır. Münasebetiyle bireyler giderek bağlantıdan uzaklaşarak yalnızlaşmaktadır. Bunların yanı sıra baş ağrısı, boyun ağrısı, bel ağrısı, obezite üzere fizikî sıhhat sıkıntılarına da yol açmaktadır. Dijital araçları hayatımızın birçok alanında kullandığımızdan dolayı dijital yorgunluk kavramından kurtulmak mümkün değildir. Gençlerin uzun saatler boyunca tablet, telefon üzere başka dijital araçlardan uzak kalamaması ‘dijital yorgunluk’ olarak tanımlanmaktadır. Dijital yorgunluk kavramı teknoloji bağımlılığı kavramı ile içi içedir. Dijitalleşme ile birlikte bağlantı,  toplumsal medya platformları,  oyun, alışveriş, eğitim, finans uygulamaları üzere birçok alanda hayatımız kolaylaşmıştır. Dijitalleşme denince anlatacak çok şey var tabi ki. Bu nedenle dijitalleşmenin avantaj ve dezavantajlarını bilerek, denetimli kullanmamız gerekir” dedi.

Dijital yorgunluğun azaltılması ile ilgili teklifler sunan Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Gençler dijital ortamlarda fazla vakit geçirmek yerine yüz yüze irtibat kurarak gerçek toplumsal etkileşimleri artırabilirler. Vakit zaman dijital detoks yapabilirler, bildirimlerini sınırlayabilirler. Gençlerin dijital platformları daha verimli kullanabilmeleri için, gündelik hayatlarındaki vakit idaresini şuurlu bir biçimde planlamaları, bu platformları kullanırken belli bir hedef için kullanmaları, dijital ortamları eğitim ve bilhassa lisan öğrenmek için kullanmaları gerekir” diye konuştu.

         “Dijital dünyada kaybedilen vakit akademik başarıyı etkiliyor”

         Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Her geçen gün daha fazla ekran karşısında vakit geçiren gençler, farkında olmadan en bedelli kaynaklarını; yani vakitlerini kaybediyorlar. Ders çalışmaya, kitap okumaya, aile ve arkadaşlarla yüzyüze vakit geçirmeye ayrılabilecek saatler, çoğunlukla toplumsal medya akışında yahut oyun ekranında tükeniyor. Bu durum sadece akademik başarıyı değil, tıpkı vakitte gençlerin ferdî gelişimini ve toplumsal ilgilerini de olumsuz etkiliyor. Dijital yorgunluğun en somut yansımalarından biri, derslere ve akademik çalışmalara odaklanmada yaşanan zahmetler. Uzun vadeli ekran kullanımı, dikkat mühletini kısaltıyor ve öğrenme verimliliğini düşürüyor. Bu da gençlerin eğitim hayatında değerli kayıplara yol açıyor” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı